Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Líp: 62,91g | Prot: 129,41g | Carbs : 233,93g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Almoço: Crisps, Mars Mars Bar (39.4g), Brown Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Marks & Spencer Count on Us Beef Ragu. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|