Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 115,80g | Prot: 111,92g | Carbs : 32,90g.
Pequeno Almoço: Skyr Kuningatar, Oliiviöljy. Almoço: Kurkku, Tomaatit, Paistettu Kananmuna. Jantar: Ketoinen Viljaton Pizzapohja, Rainbow Tomaattisose, Snellman Kunnon Kinkkusuikale, HK Palermon Pepperoni, Valio Arki Juustoraaste, Paprika (Punainen), Kotimaista Nauta-Sika Jauheliha. Snacks/Outros: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Alpro Natural Unsweetened. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nipsutin76
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