Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 42,34g | Prot: 52,69g | Carbs : 148,01g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Top Coffee Cappuccino, Pisang Kepok Rebus, Sukun. Almoço: Telur Gabus Keju, Labu Siam, Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Udang, Tahu Goreng, Rawon, Sambal Goreng, Labu Siam, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam. Snacks/Outros: Sate Ayam, Mangga, Bomboloni. mais...
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1069 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 28 minutos, Fitbit - 23 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nia1283
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