Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 54,36g | Prot: 84,11g | Carbs : 203,41g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, AXA Каша Овсяная с Клубникой. Almoço: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Жареные). Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Пшеничная Каша. Snacks/Outros: M&M Драже с Арахисом, Красная Цена Булочка Сдобная, Магнит Банан. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de НюточкаХаб
|