Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2906 kcal
|
Líp: 78,61g | Prot: 134,47g | Carbs : 410,56g.
Pequeno Almoço: Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Olimp Gainerator, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sokołów Polędwica Sopocka. Jantar: Mleko (Mleko), Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Pierś z Kurczaka, Kujawski Olej, Lubella Makaron Wstążki Nr 13. Snacks/Outros: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Jabłko, Olimp Gainerator. mais...
|
|
2209 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SereinQ
|