|
эллипс 26, растяжка, бассейн, хаммам, сауна, пешком 20
|
117 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3279 kcal
|
Exercício:
элипс - 26 minutos, бассейн - 20 minutos, от маршрутки до дома - 20 minutos, тренировка с Олей - 1 hora, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|