Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 72,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3763 kcal
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Líp: 119,29g | Prot: 220,78g | Carbs : 546,92g.
Pequeno Almoço: Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder. Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios, Almonds , Trader Joe's Raisin Rosemary Crisps, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast. Jantar: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted Granola, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fiber One 70 Calories Brownie, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. mais...
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A Ganhar 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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