Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 84,82g | Prot: 116,75g | Carbs : 135,97g.
Pequeno Almoço: Чай, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Жареное Яйцо. Almoço: Чудо Сырок Шоколадный, Чай, Помидоры, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Зефир в Шоколаде, Чай, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut. mais...
|
|
3958 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas e 32 minutos, Descansar - 12 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Курганова Ек
|