Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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89,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2775 kcal
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Líp: 100,86g | Prot: 196,32g | Carbs : 283,56g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Шоколад Молочный, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Яблоко, Банан, Leerdammer Light Life. Almoço: Обычные Блины, Нутелла Шоколадная Паста, Grow Food Яичный Скрэмбл, Финик, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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