Jornal de Svetlanalakomka, 31 mar 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015

55 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 31 março 2015:

1219 kcal

Líp: 52,42g | Prot: 50,35g | Carbs : 137,01g. Pequeno Almoço: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Малиновое Варенье. Almoço: Макароны с Фаршем. Jantar: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Twix Twix, Кофе. mais...

1470 kcal

Exercício: Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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