Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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54,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 49,68g | Carbs : 88,93g.
Pequeno Almoço: 芭樂, 黑咖啡. Almoço: 炒紅蘿蔔, 南僑 健康多穀飯, Costco 薄鹽白腹鯖魚片. Jantar: 米森 有機洋車前子穀纖維粉, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 鳳梨, 芒果, 芥蘭. Snacks/Outros: 全聯 文旦. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m0929074661
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