Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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67,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Líp: 56,20g | Prot: 50,11g | Carbs : 143,01g.
Pequeno Almoço: Bubur Kacang Hijau. Almoço: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempoyak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sosis Ayam. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempoyak, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Bakwan. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietkudrd
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