Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1001 kcal
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Líp: 39,31g | Prot: 40,54g | Carbs : 122,03g.
Pequeno Almoço: Baci di Dama, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nespresso Caffè . Almoço: Pere, Dolciando & Dolciando Biscotto Gelato VANIGLIA, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella, Fave Bollite, Caffè Espresso, Grissini Semplici, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Nespresso Caffè , Esselunga Biscotti Petit, Alpro Soya Budino Vaniglia , Prosciutto Cotto, San Daniele Prosciutto Crudo, Fiorentini Gallette Super Protein, Ghiacciolo. Snacks/Outros: Caffè Espresso. mais...
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4470 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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