Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Líp: 100,02g | Prot: 118,32g | Carbs : 249,01g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Almoço: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Crisps, Tesco Sirloin Steak, Granny Smith Apples. Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Heinz Baked Beans , McCain 5% Fat Oven Chips, Ginsters Original Cornish Pasty, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Egg. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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