|
Нормальный результат заедания стресса... Работа, учеба... Похороны родной тетушки (крёстной) и операция у сына🙈 Все... Берем себя в руки и закрываем рот🙏🤭🙊
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1903 kcal
|
Líp: 87,08g | Prot: 94,78g | Carbs : 162,82g.
Pequeno Almoço: Лавка Пекаря Чизкейк Шоколадный. Almoço: Тушеные Овощи, Виктория Свинина с Овощами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Globus Тунец Филе Ломтики Слабосоленый, Миндаль Сыр Чиз Лаверс Грецкий Орех , Аланталь Сыр Копченый, Город Сад Свекла Маринованная, Vici Снежный Краб. Snacks/Outros: Шоколад, Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|