Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Líp: 40,02g | Prot: 123,17g | Carbs : 130,89g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Almoço: Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Помидоры, Глобус Биточек Куриный , Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Jantar: Epica Йогурт Питьевой Манго, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Outros: Данон Актибио Злаки, Шеф Перекресток Сэндвич Двойной с Кетой и Сливочным Сыром. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|