Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 52,32g | Prot: 29,81g | Carbs : 123,48g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Pınar Sucuk, Sucuk. Almoço: Üzüm. Jantar: Makarna, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de erdiozcan
|