Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 35,06g | Prot: 36,96g | Carbs : 206,82g.
Pequeno Almoço: Banana, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Ovo Frito, Cenouras, Repolho, Arroz Branco. Jantar: Vitamina de Banana, Tirol Nata (25g), Padaria Pão Francês. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 27 minutos, HIIT - 13 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yumehidoi
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