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Peso de hoje: 68.1 kg. É só voltar ao foco que o peso baixa! :-D
Mas preciso URGENTE voltar a fazer exercícios... estou há um bom tempo sem fazer nada e minhas costas estão reclamando...
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68,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 67,26g | Carbs : 183,99g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran, Activia Iogurte de Morango Zero. Almoço: Chuchu, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão. Jantar: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Queijo Provolone, Pão Francês. Snacks/Outros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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