Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
|
81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 65,60g | Prot: 115,62g | Carbs : 80,94g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almoço: Extra Fígado Bovino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cleer32
|