Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 115,62g | Carbs : 80,94g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Whey Protein, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Almoço: Extra Fígado Bovino, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Purê de Batatas (com Leite Integral). Jantar: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleer32
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