Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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82,3 kg
Perdidos até agora: 55,4 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 71,29g | Prot: 80,12g | Carbs : 175,64g.
Pequeno Almoço: Kamis Черный Перец Молотый, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные. Almoço: Kamis Черный Перец Молотый, Салат Овощной (без Заправки), Агрокомплекс Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Jantar: Kamis Черный Перец Молотый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачки Жареные. Snacks/Outros: Infinity Collawel Infinity Collawel (Коллаген), Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Персик. mais...
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3609 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas e 3 minutos, Nordic Walking - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 11 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SeLion2016
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