Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2023
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83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 79,20g | Prot: 60,41g | Carbs : 223,41g.
Pequeno Almoço: Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Frozen Blueberries. Almoço: Ambrosia Apple, Green Tea, Butternut Squash Soup. Jantar: Great Value Cod Fillet, Tomatoes, Basmati Rice, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Real Appeal Apple Cake, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Tea Unsweetened. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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