Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Líp: 34,77g | Prot: 66,55g | Carbs : 119,61g.
Pequeno Almoço: Red Onions, Goodness Superfoods Freekeh, Chives, Tabasco Sauce, Chardonnay Wine, Garlic, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked or Grilled Salmon, Green Tea, Coffee with Milk. Almoço: Baked or Grilled Salmon, Red Onions, Garlic, Chardonnay Wine, Tabasco Sauce, Goodness Superfoods Freekeh, Chives. Jantar: Couscous (Fat Not Added in Cooking), Chris' Roasted Capsicum, McCain Peas & Corn, Cooked Green Cabbage. Snacks/Outros: Quinoa, Macro Linseeds, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Cocobella Coconut Yoghurt, Oranges. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Varrer - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Jardinagem - 30 minutos, Dormir - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de HysterBulge
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