Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 94,71g | Carbs : 208,55g.
Pequeno Almoço: Neilson Dairy 18% Table Cream, Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar. Almoço: Dairyland 1% Chocolate Milk, Olive Oil, Chocolate Puddings, Chunky Chicken Rice Soup (Canned), Mixed Vegetables (Frozen), White Rice (Long-Grain, Cooked), Tilapia (Fish). Jantar: Flour Tortillas, Olive Oil, Red Onions, Sweet Red Peppers, Chicken Breast. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardeis
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