Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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79,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 60,34g | Prot: 52,26g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Nespresso Caffè , Esselunga Biscotti Petit, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni. Almoço: Ghiacciolo, Peperoni, Insalata Russa, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio, Caffè Espresso, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Grissini Semplici, Insalata Mista. Jantar: Tiramisù, Esselunga Pasta di Semola di Grano Duro, Pesto, Vino Chardonnay, Fiorentini Gallette Super Protein, Milbona Cheddar Stagionato 9 Mesi, Merlot, Conad Grissini Rustici, Christanell Kaminwurzerl. Snacks/Outros: Ghiacciolo, Nespresso Caffè . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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