Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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86,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3080 kcal
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Líp: 114,74g | Prot: 210,36g | Carbs : 321,80g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Light Smeerkaas, Lovilio Mozzarella, Авокадо, Milbona Cottage Cheese Light, Сливочное Масло, Лук, Aldi Kippenborstfilet. Almoço: Сахар, Шоколад, Виноград, Ананас, Bahlsen Pick Up, Белый Хлеб, Decathlon Isolate Whey Protein, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Jantar: Бастурма, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ярослав Сорокин
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