Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Líp: 85,64g | Prot: 132,19g | Carbs : 149,12g.
Pequeno Almoço: Русское Море Крабовые Палочки, Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Биточки по-Албански. Almoço: Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Банан, Творог 9%. Jantar: SPAR Пирог Постный с Черникой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Ашан Печень Жареная с Луком, Ашан Картофельное Пюре . Snacks/Outros: Раф Кофе. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|