Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
|
105 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1963 kcal
|
Líp: 60,33g | Prot: 265,43g | Carbs : 70,27g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Тунец Макрелевый. Almoço: Shirataki Вермишель Ширатаки, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красный Лук, Куриное Филе, Дижонская Горчица, Томатная Паста, Дружба Народов Рулет Куриный. Jantar: Сырные Палочки, Хек. Snacks/Outros: Power Pro Cube Zero, Now Foods Sunflower Lecithin, Now Foods Ultra Omega 3-D. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Скиф Крымский
|