Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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73,6 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 56,82g | Prot: 50,04g | Carbs : 148,19g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Pepino Japonês, Linguiça de Porco Frita. Jantar: Croissant e Cia Mini Bolinha de Queijo, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Snacks/Outros: Blue Diamond Amêndoas, Cafezinho, Mel, Naturale Maçã Fuji, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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