|
66,4 кг вечером, перед ужином. До обеда напилась чая, из-за чего весы дали +50 грамм. Сейчас упало на 150 грамм, посмотрим, что будет утром завтра. Поужинаю сейчас цветной капустой и печенью куриной. Обожаю. Со стресса сегодня старательно ела ПП печеньки. Но в калораж влезла, ага.
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 43,44g | Prot: 90,14g | Carbs : 85,24g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная, Помидоры. Almoço: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Приготовленная Брюссельская Капуста, Перловка Отварная, Индейка Тушеная. Jantar: Печень Куриная Жареная, Цветная Капуста, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|