Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2023
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78,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 31,35g | Prot: 53,42g | Carbs : 187,06g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Triunfo Bolacha Água e Sal. Almoço: Canjica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tâmara, Melancia, Perdigão Nuggets , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Manteiga, Panco Água e Sal. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de girlsammy
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