Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
57,6 kg Perdidos até agora: 9,8 kg .    Ainda faltam: 2,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

926 kcal Líp: 45,45g | Prot: 33,52g | Carbs : 90,33g.   Pequeno Almoço: Вольчек Эклер Заварной, Берестов А.C. Мёд, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Smart Cafe Яйцо, Каждый День Брюссельская Капуста , Смартори Рис Отварной, Велком Бекон Сырокопчёный. Jantar: Булочные Вольчека Торт Морковный. Snacks/Outros: Adrenaline Rush Zero Sugar. mais...
1973 kcal Exercício: Pilates - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
A Perder 1,0 kg por Semana

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