Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2740 kcal
|
Líp: 93,91g | Prot: 129,44g | Carbs : 267,38g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Злаковый Десерт, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Гост Молоко Сухое Цельное, Кофе. Almoço: Яблоки, Яблоки, Рот Фронт Конфета Батончик, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Jantar: Экокультура Томаты Черри, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Вино Сухое, Кофе, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал. Snacks/Outros: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Злаковый Десерт, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Злаковый Десерт. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|