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aos poucos, conseguindo! 🤞🏻
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68,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Líp: 24,30g | Prot: 58,01g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Piracanjuba Doce de Leite Zero Lactose, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Aveia em Flocos, Molico Triplo Zero Baunilha , Suco de Acerola, Carne Moída Refogada, Mateus Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Maçã, Uvas, Banana Prata, Laranjas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luciana Quaresma
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