Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 57,88g | Prot: 40,88g | Carbs : 85,65g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Predilecta Geleia de Uva, Mel, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Minas Frescal, Panco Pão Integral. Jantar: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Panco Pão Integral. Snacks/Outros: Cafezinho. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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