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9/30
W: 44.8kg, F: 18.1%, M: 34.8kg
Yesterday
Breakfast: Egg 🍳, Collagen bar
Lunch: Portobello mushrooms (tuna, Natto)
Snack: Dark chocolate
Dinner: Salad 🥗, Stewed Japanese taro potatoes and Shimeji mushrooms, Cheese 🧀
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44,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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