|
Dukan Day 63
It looks like 136 if I squint. Putting down 137 to give me time to make it stick.
Oh and my thingy is green:)
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Líp: 38,17g | Prot: 73,39g | Carbs : 94,95g.
Pequeno Almoço: turkey, nectarine. Almoço: vegetable tempura, blue crab, miso soup, shrimp tempura. Jantar: baba ghanouj, marinara trader joes, mozzarella, eggplant, ricotta. Snacks/Outros: klondike slim bears, plum, oikos greek. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 50 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
That is AWESOME, you really are rocking this new diet! I usually say take the lowest number but I like that you are preparing yourself for it. Make it stick!
03 ago 11 por membro: cindyshine
|
I can't stand the suspense! LOL
03 ago 11 por membro: Densible
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Densible
|