Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 61,81g | Prot: 73,97g | Carbs : 153,64g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Kuru İncir, Bal, Haşlanmış Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı, Beyaz Peynir, Pınar Light Süt. Almoço: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Pırasa, Dana Kavurma. Jantar: Kuru Erik, Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Altın Lezzetli Elma, Armut, Kivi Meyvesi, Muz, Torku Çokofest, Ceviz, Şekersiz Çay, Kaju, Eti Browni İntense, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vstrhmt
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