Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2003 kcal
|
Líp: 62,27g | Prot: 163,99g | Carbs : 197,86g.
Pequeno Almoço: Перекресток Персик, Яйцо, Vegan Food Кокосовое Масло, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Almoço: Макфа Макароны Отварные, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini. Jantar: Светаево Молоко 1,5%, PRIMEKRAFT Whey Functional Протеин. Snacks/Outros: Ноль Грамм Сироп Шоколад с Миндалём, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|