Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1561 kcal
|
Líp: 55,74g | Prot: 72,59g | Carbs : 144,73g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade, Wholemeal Bread, Butter, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Bisto Gravy Granules, Paxo Sage & Onion Stuffing Mix, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Carling Lager (Can). mais...
|
|
2493 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|