Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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98,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 58,74g | Prot: 84,24g | Carbs : 235,79g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg , Bananas , Tesco Pure Orange Juice. Almoço: Bananas, Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Pepperoni. Jantar: HP Brown Sauce, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Princes Corned Beef, Heinz Baked Beans. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max Cherry. mais...
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4030 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos, Reparação - 4 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Exercise bike - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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