Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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115,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 55,76g | Prot: 101,37g | Carbs : 227,06g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Polly Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose, Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Canela, Banana Brasil Banana da Prata, Nutrigold Granola, Mel, Ovo Frito. Almoço: Mexerica, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bauducco Torrada. Snacks/Outros: Ceifeiro Semente de Chia, Vovó Nize Granola Premium Integral, Danone Grego Light, Banana Brasil Banana da Prata, Great Value Maçã. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Washington Correia
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