Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 61,91g | Prot: 96,78g | Carbs : 246,91g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Scrambled Egg, Crisps, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granola Flapjack. Jantar: Roti, Onions , Sharwood's Poppadoms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Homepride Curry Sauce, Brown Rice. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Reparação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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