Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 79,74g | Prot: 67,64g | Carbs : 251,06g.
Almoço: Гродненский Мясокомбинат Колбаса Ярмарочная, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Колбаса Домашняя, Молоко (Цельное Молоко), Гречка Отварная. Jantar: Красный Мозырянин Мармелад Желейный Формовой, Майонез, Водар Хлеба Хлеб Маладзечански Падарунак, Bulgarconserv Фасоль Красная Натуральная. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 5 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 007.panterka
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