Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Líp: 50,56g | Prot: 65,07g | Carbs : 70,82g.
Almoço: Кукуруза, Помидоры, Томатный Соус, Zott Сметана 18%, Tine Протеиновый Сыр, First Price Karbo Фарш, Eldorado Тако Корж. Jantar: Кукуруза, Zott Сметана 18%, Форель, Говяжий Фарш, Eldorado Тако Корж, Томатный Соус, Nestle Gold Mousse. Snacks/Outros: Шоколад, Pringles Paprika, Kinder Bueno. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Sexo - 40 minutos, Кардио - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JusikD
|