Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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87,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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714 kcal
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Líp: 28,57g | Prot: 78,24g | Carbs : 35,94g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Jantar: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sade Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2962 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tüysülü
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