Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2442 kcal
|
Líp: 111,71g | Prot: 67,01g | Carbs : 293,67g.
Pequeno Almoço: Крем-Брюле, Тыквенный Пирог, Кофе, Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом, SPAR Салат с Корейской Морковью и Курицей. Almoço: Тыквенный Пирог, Огурец (с Кожурой), Дымов Индейка Копчёная, Кабачковые вафли, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Вареное Яйцо, Националь Рис Пропаренный . Jantar: Картофельные Чипсы, Тыквенный Пирог, Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Красная Цена Рулет Бисквитный, Борщ. Snacks/Outros: Магнит Апельсин. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 29 minutos, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|