Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2023
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3112 kcal
|
Líp: 146,56g | Prot: 138,80g | Carbs : 323,02g.
Pequeno Almoço: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Лента Авокадо, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Шпинат, ВкусВилл Страчателла, Вараксино Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: ВкусВилл Манго, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вараксино Яйцо. Jantar: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Белый Круглозерный Рис, Петелинка Печень Куриная. Snacks/Outros: Ferrero Nutella, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Prime Kraft Micellar Casein. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|