Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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67,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 73,30g | Prot: 111,25g | Carbs : 207,05g.
Pequeno Almoço: Egg, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Granola Flapjack, Granny Smith Apples. Jantar: Ryvita Original Crackerbread, Cheddar Cheese , Beetroot, Onions , Lettuce, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Garlic Chicken Kiev (153g). mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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