Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2023
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 28,95g | Prot: 120,08g | Carbs : 172,00g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Clara de Ovo Cozida, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Pão Francês, Clara de Ovo Cozida. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Air Climber - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dremattozo
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